今日は決していい気分の日ではありまえん。寒くなって体も不調で、朝寝坊をして一日のスケジュールに追われて、一日中ストレスを感じる日でした。

治療のおかげで気分が良い日もたくさんあるのですが、あえて気分が良くない日を選んで体験談を書く理由は、気分が悪くなることがあっても私の心が盤石になっているので、気分に振り回されない自分を発見して自分が偉いと思ったからです。

10年近くパニック障害で不安を抱えて不安定な日々を送っていましたが、それに追い打ちをかけるような出来事が起こった昨年、ほぼ死にかけていた心と体で、それでも何とか生きようともがいている時に偶然キム・ボムヨン先生のユーチューブを見ました。怒り状態の私には聞いたこともない衝撃的な発言をしておられるのを見て、「なにこの人！話にもならないことを言っているわ」と背を向けました。しかしそれでもその発言の意味が知りたくて再びユーチューブを探して見て、もしかすると私を救ってくれるかも知れないと感じ、韓国の済州島にまで向かう冒険をしました。当時の私は外出することもできなかったのですが、どのようにして飛行機に乗って乗り換えまでしたのかあまり覚えていません。

しかしこれが私の人生のターニングポイントとなり、多くの試行錯誤はありましたが、一週間、一カ月、一年と治療を継続して今の私がいます。

今の私の変化について書きたいと思います。

１．夫に振り回されることがありません。以前はおかしなくらい夫に執着していましたが、今は気付くと夫が私の周りでうろうろしています。もちろん夫は私が課題をする対象にすぎません。私の課題の対象になってくれていて感謝しています。

２．子供たちの笑い声が増えました。いつも表情が暗く不安そうに気力もなく学校に行っていた子供たちが勉強も頑張り、遊ぶときは思いっきり遊んで、お母さん大好きの子供たちに変わりました。最近マザーセラピーもはじめてから、子供の幸福についても深く考えるようになり、子供たちの中にあった父の悪いイメージも薄らいでいます。

３．パニック障害がなくなりました！いつ訪れるか分からない発作で不安に過ごしていて時間が遠い昔のことのように感じます。

4．両氏、義両親など周りの人間関係が理解ができ自分が苦しくなることがなくなりました。治療をはじめる前は自分の異常な感情状態によって人間関係に苦しむことも多くありましたが、今は以前よりも自分が成熟した感じです。

５．何も考えずに働いていた職場が楽しくなりました。自分が受け持った仕事に対する責任をもって些細ながらも何かができると、心が満たされさらに努力したいと思うようになりました。

６．いつからか異常性欲もなくなり、弱かった体も強くなっているように感じます。いらないところにエネルギーを使わなくなったことと、運動の課題の効果もあると思います。

７．自分が立派に生きてきた過去があったからこそ正確な選択ができ、それによって人生で訪れる困難を克服でき、大きな幸せが待っているというポジティブな感情に満ちています。今まで頑張って生きていた自分、大変でも努力できた自分を褒めたいです。

多くの変化がありましが、一夜にして起こった変化ではありません。焦りもあり、迷いもあり、疑いもあり、涙もたくさん流し、課題を懸命にしたときもあればできなかったときもあり、それでも努力を続けているといつのまにか一つ一つ習慣がつくられ、まだまだ道のりは残っていますが、焦りはありません。なぜなら今は楽に息ができるようになっただけでも感謝して、一日一日がとても貴重だからです。

最後の心と体、人と人間を蘇られてくださっているキム・ボムヨン先生と韓国心理教育院に感謝の意を伝えたいです。